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Notiere, was du trainiert hast, wie das Randori lief und was du dir merken solltest.

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Synchronisiere Erholung, Belastung und Schlaf mit deinen Trainingsnotizen.

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Kodokan-Demonstrationen, Wettkampfsequenzen und seltene Tutorials.

Kodokan 100

Die 68 Nage-waza und 32 Katame-waza mit offiziellen Demonstrationen.

Ähnliche Techniken

13 Vergleichsvideos für Techniken, die sich ähneln.

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Über 213 Videos von Nakano Sensei und Dojo-Trainern.

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Vollständiger Lehrplan für alle Stufen — Jugend- und Erwachsenenprogramm.

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